كل ما تريد معرفته عن تطبيق اللياقة البدنية Google Fit WWW.MANTOWF.COM

كل ما تريد معرفته عن تطبيق اللياقة البدنية Google Fit WWW.MANTOWF.COM


أصبحت تطبيقات اللياقة البدنية والأجهزة القابلة للارتداء من أبرز التقنيات التي تجد شعبية كبيرة لدى المستخدمين خلال الفترة الأخيرة، حيث تأتي بالعديد من الميزات التي تساعد على تتبع اللياقة البدنية والصحية الجسدية، ومن أشهر هذه التطبيقات تطبيق (Google Fit) الذي يركز على البساطة، مثل: المساعدة في ضبط أهدافك بناءً على نشاطك البدني بطريقة سهلة للغاية.

ما هو تطبيق Google Fit وكيف يعمل؟

هناك الكثير من تطبيقات اللياقة البدنية في السوق الآن، حيث تأتي بعضها بميزات كثيرة للغاية تتطلب دليل خاص لمعرفتها، بينما تمتلك بعضها تصميمًا بسيطا غير معقد، ومن ثم نجد أن تطبيق (Google Fit) يقع ضمن الفئة الأخيرة، فاعتمادًا على كيفية استخدامه قد تجد أن التطبيق من أفضل التطبيقات، أو أنه مجرد تطبيق بسيط يساعدك في تتبع صحتك ولياقتك البدنية.

أما عن طريقة الاستخدام، فبعد إدخال البيانات الأساسية عن نفسك في التطبيق، التي تشمل: الجنس وتاريخ الميلاد والوزن والطول، سيظهر لك مقياسي النشاط الرئيسيين للتطبيق وهما: (دقائق الحركة) Move Minutes، و (نقاط القلب) Heart Points، بعد ذلك مباشرة ستظهر لك الشاشة الرئيسية للتطبيق.

حيث تجد ثلاثة أقسام رئيسية في تطبيق (Google Fit)، هي:

الصفحة الرئيسية Home: هنا يمكنك إلقاء نظرة عامة على أنشطة اليوم الحالي – تتوفر بيانات أسبوعية وشهرية – والمقاييس الصحية، منها: دقائق الحركة، ونقاط القلب، والخطوات التي قمت بها، والسعرات الحرارية المحروقة والمسافة المقطوعة وبيانات معدل ضربات القلب والوزن والتدريبات الأخيرة والنوم ومقاطع فيديو تعليمية من يوتيوب.

المجلة Journal: يمكن الإشارة إلى هذا القسم على أنه جدول للأعمال يعرض لك قائمة بسيطة وقابلة للتمرير لجميع أنشطتك المسجلة، سواء كانت قطع مسافة قصيرة أو القيام بنشاط سباحة طويلة.

الملف الشخصي Profile: في هذا القسم يمكنك ضبط ميزتي (دقائق الحركة) و (نقاط القلب) بالإضافة إلى المعلومات الشخصية.

يحتوي تطبيق (Google Fit) أيضًا على ميزة (الوضع الداكن) Dark Mode، مما يساعدك على توفير طاقة البطارية، حيث يُطبق الوضع على مستوى التطبيق من خلال ظهور خلفية رمادية داكنة بلمسات خضراء وزرقاء في كل صفحة تنتقل إليها في التطبيق.

ما هي ميزتا دقائق الحركة ونقاط القلب في التطبيق وكيف تستخدمهما؟

يتعامل تطبيق (Google Fit) مع الأشياء بشكل مختلف عن تطبيقات اللياقة الأخرى، حيث لا يزال بإمكانك التحقق من المقاييس الشائعة، مثل: معدل ضربات القلب وعدد الخطوات، لكن في الوقت نفسه يجعل التطبيق هذه المقاييس لها معني.

حيث عملت غوغل من أجل ذلك مع جمعية القلب الأمريكية لتضمين ميزتين في التطبيق بناءً على توصيات نشاط جمعية القلب، لتعليم المستخدمين طرق قيمة في كيفية الحفاظ على صحتهم، وهي:

دقائق الحركة Move Minutes: تهدف غوغل من تضمين هذه الميزة في التطبيق تسهيل فهم نتائج التمرين من خلال كسب دقائق حركة إضافية مقابل كل نشاط بدني تمارسه، مثل: المشي والجري والسباحة واليوغا.

نقاط القلب Heart Points: من خلال هذا الميزة يمكنك ربح نقاط إضافية عند أداء أنشطة بدنية بوتيرة أعلى، حيث تربح نقطة قلب واحدة في الدقيقة عند ممارسة تمرينات رياضية متوسطة الشدة، مثل: المشي السريع، بينما تربح نقاط مضاعفة إذا كنت تشارك في أنشطة أكثر كثافة، مثل: الجري لمسافات طويلة.

ما هي التطبيقات المتوافقة؟

مع أن تطبيق (Google Fit) هو في حد ذاته تطبيق للياقة البدنية، إلا أنه يمكنك اقرأنه بأي تطبيق لياقة بدنية آخر، لماذا؟

على سبيل المثال: إذا كنت تستخدم جهاز قابل للارتداء لتتبع التدريبات الرياضية الخاصة بك من خلال تطبيق آخر مثل: Strava ، لكنك في الوقت نفسه تجد أن المقاييس التي توفرها ميزتي (دقائق الحركة) و (نقاط القلب) مفيدة، فيمكنك توصيل حسابك في تطبيق (Google Fit) بتطبيق (Strava) لنقل نقل بيانات اللياقة الخاصة بك تلقائيًا إلى (Google Fit).

وهنالك الكثير من التطبيقات الشهيرة المتوافقة مع التطبيق، يمكنك التحقق منها في متجر غوغل بلاي عبر هذا الرابط، بالإضافة إلى ذلك يمكنك جدولة التمارين المتكررة، مثل: الجري أو المشي لمسافات طويلة أو اليوغا باستخدام التطبيق من خلال تطبيق (تقويم غوغل) Google Calendar، حيث تعتبر طريقة رائعة لدمجها في جدولك الزمني إذا كنت تستخدم (تقويم جوجل) بشكل أساسي لمتابعة مهامك اليومية.

ما هي الأجهزة المتوافقة؟

هناك الكثير من أجهزة تتبع اللياقة البدنية والصحة تتوافق مع تطبيق (Google Fit)، ومعظمها تعمل بنظام التشغيل (Wear OS)، مثل: الساعات الذكية، ولكن تذكر أن البيانات التي يسجلها التطبيق ستعتمد على الساعة التي تستخدمها.

على سبيل المثال: لن يتمكن التطبيق من تسجيل بيانات معدل ضربات القلب إذا كنت تستخدم ساعة ذكية لا يوجد فيها مقياس مستشعر معدل ضربات القلب، ولكن إذا كنت تستخدم مستشعرًا مستقلًا لمعدل ضربات القلب، مثل: حزام الصدر أو حزام الذراع، فيمكنك توصيل هذا الجهاز بالتطبيق للاطلاع على بيانات معدل ضربات القلب.

هل تحتاج إلى التطبيق إذا كنت تمتلك بالفعل جهازًا متوافقًا معه؟

لا تحتوي الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية على شاشات كبيرة، مما يزيد من صعوبة عرض معلومات نشاط البدني التفصيلية، ومن ثم سيضمن تثبيت التطبيق في هاتفك الذكي حصولك على أكبر قدر ممكن من البيانات بأفضل طريقة ممكنة، أيضًا، إذا كنت تريد ربط حسابك في التطبيق بتطبيق لياقة بدنية آخر غير متاح في ساعتك الذكية فيجب عليك تثبت التطبيق في هاتفك.

ما هي أبرز سلبيات تطبيق Google Fit؟

تكمن قوة تطبيق (Google Fit) في بساطته، حيث يعتبر في الأساس وسيلة لتتبع النشاط البدني والصحة بشكل مبسط للغاية، ولكن أكبر الجوانب المفقودة في التطبيق هو دعمه لمواقع التواصل الاجتماعي والمجتمعات حيث يمكنك الوصول إلى الأشخاص ذوي التفكير المماثل لمساعدتك وتحفيزك لمواصلة ممارسة الأنشطة الرياضية.

كما يفتقر التطبيق أيضًا إلى البرامج التدريبية، ومع إنها ميزة متقدمة لا تتوفر في جميع تطبيقات اللياقة البدنية، إلا إنها في بعض الأحيان قد تعتبر ضرورية، ومن ثم بدلًا من الحصول على برامج تدريبية متخصصة من المحترفين فإنك تحصل على روابط لمقاطع فيديو من يوتيوب.



Source link

شارك هذا ياعيوني
 مارأيك في هذا وهل لديك أي سؤال؟

اشترك في مجموعات قد تهمك

🟢 الاحترام جدا مهم وواجب على الجميع والوعي والمسؤولية مطلوبة
⚠️شروط النشر : https://mantowf.com
📍 كل أخبار عرب بلجيكا أكثر من 20 الف عضو محترم
📍 الزواج من مقيم في أوروبا أكثر من 17 الف عضو تطبيق تعارف مجاني
📍 الأخبار بالفرنسية FreeAnnounce.FR
📍كل أخبار السعودية | KSA
📍 كل أخبار قطر | Qatar
📍 كل فيديوهات ناشونال جيوغرافيك
📍 نتفلكس بالعربي أقتراحات الأفلام شاركنا ما تشاهده
📍 تنزيل الأموال بالقرآن 👳‍♂️ اتركونا في سلام
📍 باريس ملتقى عرب باريس
📍 أسرار الزراعة أفضل ما سوف تتمتع بمشاهدته
📍 OH MY QAD Videos أفلام على مسؤوليتك
📍 CAT PLAY GAMES – LET IT BUSY صور فيديوهات القطط
📍 HAKY Games & Videos ألعاب بوبجي بالعربي
📍 HakyParis مقالات باللغة الانكليزية
📍 Europe365 السياحة في أوروبا والعالم بالعربي صفحة مهمة جدا
📍 English Speakers In France متحدثي اللغة الانكليزية في فرنسا
📍 Banque En France.com فتح حساب بنكي في فرنسا
📍 أجمل صور باريس مجموعة أجنبية 👒https://www.facebook.com/groups/370592044326645
🦖يشرفنا وجودك في تطبيقنا الجديد أضغط الان لتتعرف على جميع الميزات
🦖عرب أوروبا لكل المقيمين في أوروبا والعالم
🦖ضع اعلانك مجانا روج لمنتجك
🦖يمكنك البحث عن بيوت ، عمل، استفسار
🦖كذلك التعارف والزواج و أخبار بلجيكا وفرنسا
🦖الكثير من المعلومات التي قد تهمك: الأبراج , تكنولوجيا , أفلام ناشونال جيوغرافيك , الزراعة , فن الطبخ , محادثات مباشرة, وغيرها ..
⚠️شروط النشر
⚠️ممنوع التنمر ونشر الإعلانات أو الطلبات المتكررة أو بدون تفاصيل أو بدون عنوان أو لا علاقة لها بالمجموعة أو البلد, أيضا يمنع الإعلانات المثيرة للشبهات وقضايا التهر يب و الدخان و السحر او طلب مساعدات مالية أو نشر رابط كله يقابله بلوك فوري ولو في التعليقات, يتم ذلك تلقائي فلن يكون أي تعليق مخالف هنا
⚠️الرجاء الابتعاد عن الأسئلة الشخصية قدر المستطاع
⚠️المجموعة غير مسؤولة عن صحة أي منشور والتعامل مع الأعضاء على مسؤوليتك الشخصية, أحذر أحذر أحذر , لا تقم بأرسال أي معلومات.
⚠️ أذا وصلك منع من النشر أو مخالفة فهذا احتراما لك وفرصة ثانية لتبقى في هذه المجموعة النظيفة | أنذرا من ثم طرد في حال التكرار فلن يبقى هنا غير المفيدين والمهتمين بالمصلحة العامة وهو هدف وجودنا
⚠️ أي منشور لا يعجبك قم بالتبليغ عنه.. لزيادة الأمان والاحترام في المجموعة
⚠️أستخدم اللغة و الأحرف العربية المفهومة أو اللغة الفرنسية
🔴روبوت الفيسبوك يقوم بالحذف التلقائي للتعليق أو المنشور المخالف و يعطيك مخالفة تلقائية أو طرد أو حرمان , سيبقى في المجموعة من هو مفيد للأعضاء فقط.
💚 اذا كنت تعيش في هذا البلد ولديك معلومات مفيدة لا تبخل بنشرها يوميا وهذا سبب وجود المجموعة والموافقة تكون فورية… وستجد مباشرة انك أصبحت مديرا هنا ( نبحث عن شخص مفيد لباقي الأعضاء, هل انت شخص مفيد للمجتمع ؟ )
🎱تأخذ بلوك من المجموعة فوري وبدون أي استثناء في حال :
🔴وضع أي رابط في التعليقات
🔴 وضع منشورك في التعليقات -أنشر في المجموعة وليس التعليقات-
🔴الشحاذة وطلب المال حتى لو كان طلبك حقيقي
🔴السحر و الشعوذة وشيوخ الدجل واي نوع من أنواع النصب
🔴تكرار المنشور أو النشر عبر برامج | يصلنا أشعار من فيسبوك
🔴أذا تم التبليغ عليك أكثر من مرتين أو على منشورك أو قمت بشتم أحدهم أو لم تكن واضحا بتعليقك أوفي ردك أو قمت بأي شكل من أشكال التنمر
⚡خدمة مدفوعة👈 أذا اردت زيادة متابعين انستغرام أو يوتيوب أو غيرها وتفعيل الربح عرب قناة يوتيوب أو بناء عمل على الانترنت أو حساب نتفلكس أو عمل تمارين رياضية للتخسيس أو حل مشاكل نفسية أو زوجية أين ما كنت في العالم تواصل مع الصفحة فريق عمل محترف ولطيف من فرنسا و بلجيكا
أخوتي في الله, ملاحظة مهمة :
في حال تواصلت مع صاحب المنشور وكان هناك مشكلة أو كلام مناقض لمنشوره
1 قم بالتبليغ عن المنشور فورا
2 اكتب تعليق توضيحي عن المشكلة بدون أي لغة مسيئة
3 أعطي رأيك بموضوعية لأنه سيتم حرمان او حذف صاحب المنشور المخالف وتبليغ فيسبوك
🟢 كل هذا كله لخلق مجموعة نظيفة مفيدة لمجتمع راقي هنا
📶مندوب رسمي أعلان و تسويق مشاريع ربحية عبر الأنترنت أرسل طلب متابعة Hakim Noufal