نصائح لتقوية مناعة طفلك وحمايته من نزلات البرد فى الخريف

في الخريف ، تزداد فرص إصابة الأطفال بالزكامتأثيرلذلك يحتاج الطفل إلى خطة غذائية صارمة لحمايته من أي مضاعفات صحية ، وبالتالي في اليوم السابع يقدم وصفة طبية لتقوية جهاز المناعة لدى الطفل ، بحسب موقع: صحة الأطفال ، ومنها:

إن إعطاء الطفل الخضار كل يوم من الحيل الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة لديه ، وحمايته من المضاعفات المصاحبة لهذا الأمر ، وبالتالي تناول الخس والخيار والجزر والبقدونس والبامية والفاصوليا والملوخية. ، يحمي. يسبب لك الإصابة بنزلات البرد ، لاحتوائه على جميع العناصر الغذائية وخاصة مضادات الأكسدة.

يعد تزويد طفلك بالفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت والليمون من أهم الحيل التي تحميه من نزلات البرد الشديدة ، حيث أن الحمضيات غنية بفيتامين سي المهم لصحته.

الرمان والجوافة والموز والتفاح وغيرها من الفواكه غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يتميز بها الجسم ، والتي تحمي من أي مضاعفات صحية ، لأنها غنية بجميع العناصر الغذائية الأساسية ، وخاصة مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا رئيسيًا في تحسين الصحة. جهاز المناعة.

سواء كانت بروتينات نباتية أو حيوانية ، فجميعها من العناصر الغذائية الهامة المفيدة لصحة الطفل ، وتقوي بشكل كبير جهاز المناعة ، لذلك لا تتردد في تناول اللحوم والدجاج والأسماك والفاصوليا والعدس والحمض.