ستة أنواع من دهون الجسم وكيفية التخلص منها

0:53 نصائح للتخلص من دهون الجزاء العلوي من الجسم
3:00 نصائح للتخلص من دهون أسفل البطن
5:09 نصائح للتخلص من دهون الجزء السفلي من الجسم
7:13 نصائح للتخلص من دهون البطن
9:30 نصائح للتخلص من دهون اسفل الساقين
11:12 نصائح للتخلص من دهون الكرش ودهون اعلى الظهر

معاكم وحده فاعلة خير

اني عندي سمنه في أسفل الساقين بس اني مو حامل ارجوو تساعدوني والعنده حل يكلي

يارب كل اللي يقرأ تعليقي ينحف لو دعا لي أن فخادي تنحف يا رب

طولي 158
وزني 58
جربت كلشي عشان انحف و ع الفاضيي فقدت الامل 😭😭😭

السلام عليكم اي احد عنده دهون في الارداف مشكله وراثيه يجي عندي في السناب وان شاء الله افيده لأنه المشكله هذي عندي kald12290

عندي استفسار الي يطلع له اثار بي سبب دهون

ادعولي اني انحف لانو وزني 71 😭💔

اشرب حاجات مفيدة
والعب رياضة

التأمل واليوجا والهدوء اشرب الشاى الأخضر

اصعد السلالم والمشى وقيادة دراجة لا تفوت وجبة الإفطار

تقوف عن تناول المشروبات الكحولية قسم طعامك على عدد وجبات اكثر

الحد من الملح و اشرب الكثير من الماء لا تجلس لأكثر من ٣٠ دقيقة تحرك ارفع رجلك لأعلى

النوم تناول المزيد من الألياف العب رياضة

اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد.

يعني لا اكل ملح ولا سكر ولا دهون وش ااكل خشب ؟

فعلا سخيف

انا رقم 5 بالفيديو و كليوم اعتني بجسمي 🥺🖤

الحمدلله انا من النحفاء و لدي فقط صدر عالي شبه صدر الامراة و هو من علامات الانوثة عندي 😅

الماء ثم الماء ثم الماء ثم الماء ثم الماء ثم الماء ثم الماء ثم الماء ثم الماء ثم الماء ثم الماء حافظوا على شرب الماء

ادعولي اتخلص من الوزن الذائد دعوة 40 شخص غريب مستجابة 😥🌸

شكرا 😊

بجرب بعد رمضان علشان رمضان قريب ينتهي،سووو ان شاء الله اجرب واقول عن النتيجة🙂

لا اله الا الله محمد رسول الله اشهد ان لا اله الا الله محمد رسول الله

هذا لي الفائده ولا افلام مخله بالآداب عيب صراحه منه كله حريم ومتعريات

ادعولي اضعف عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ سمنه 😭

ادعولي انحف دعوه 40 غيريب مستجابه
يلي بيدعيلي يحط لايك كرمال اعرف🙂

جزاك الله كل خير شكرا على المعلومات المفيدة

انشاءلله اصير نحيف ادعولي بليز حرام كدة عمري 11 و وزني 55

أستغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين…..٥٥

أستغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين…..٤٤

أستغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين…..٣٣

أستغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين…..٢٢٢

أستغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين…..٩٩٩

بس شلون ويه الاءكل اذا اني حياتي كلهه اكل مستحيل كل ما حاول الماما اسويه جدر دولمه واني ضعيفه والمشكله ياكلون كدامي 😭😭😭😭⁦ معقوله اكو انسان يستغني من البيزا الكاكو😍😍 مستحيل ما اكل🤣🤣

لا إله إلا الله محمد رسول الله

ازاي الفطار مهم مكنش ربنا امرنا بالصيام لانه ليه فوايد عظيمه ع الصحه وكمان عدم الافطار بيجعلنا نحرق افضل مع القيام باي شغل..و عندما نفطر بنجوع اسرع عكس مانكون صايمين او ناخر من فطارنا فمجرد ان نفطر متاخر بنشبع من اقل حاجه خاصه مع شرب الماء قبل الوجبه…وفكره ناكل كل شويه مع قله الطعام مش صح ..الصح نقلل اكلنا وناكل كل ست ساعات افضل..خسيت ع الطريقه دي ولو بنشرب مشروبات حارقه هيكون التخسيس اسرع..مع رياضه او مشي

ادعو لي انحف

انصح بشرب الماء

انا وزني 56بغيتو يكون 50

اني كل يون اركض حول الغرفه

ادعولي انحف يارب انحف

اشربوا الماء والماء تحول الدهون 5 لتر بليوم 😂

ادعولي انحف دعاء40غربا مستجابه😭مليت من السمنا

شاتي ننحف ننحف

اني رقم ٢ 🥵🥵😡😡

المصدر : كيسك

يالله بس اليوم ناكل

اوكيه انا اسوي تمارين لذراعي وانا توني باديه فيها وانشدت شوي لكن بقى دهون .. تروح مع الوقت؟؟؟

ممكن اختصار 😓😓

عليك بقيام الليل فقط علاج لكل الامراض والدهون

ادعولي اخس يا رب

كيف بدي أتخلص منا

انا عندي دهون أعلى البطن 😭😭

أنا كنت 60 كيلو قبل الزواج و بعد ولادتين قيصري أكتسبت وزن و مهما أعمل دايت
مش عارفة أوصل لوزني قبل الزواج و ده سبب إكتئابي 😔😔😔