نصائح لتناول طعام صحي أثناء السفر

نصائح لتناول طعام صحي أثناء السفر

24/02/2022 0 By mantowf team

🗼 #نصائح #لتناول #طعام #صحي #أثناء #السفر #منتوف #MANTOWF

أهلا بكم في موقع عرب أوروبا من منتوف

يشرفنا وجودك في تطبيقنا الجديد أضغط الان لتتعرف على جميع الميزات

عرب أوروبا – ملتقى واعي و شامل
لمحة عن هذا التطبيق
 
عرب أوروبا لكل المقيمين في أوروبا والعالم من فرنسا و بلجيكا الى هولندا و سويسرا ثم ألمانيا وغيرها ,
يشمل الكثير من الأقسام كالمنوعات والفيديوهات والمعلومات عن البلدان وأمور لم الشمل , و السفر والأبراج اليومية , قسم الطبخ والوصفات , أيضا قسم خاص بأفلام ناشونال جيوغرافيك وقسم للدكتور فيصل القاسم وفيديوهات الاتجاه المعاكس
الأهم هو بأماكنك وضع اعلانك مجانا روج لمنتجك أو بيع أي قطعة لديك لا تحتاجها
يمكنك البحث عن بيوت ، عمل، استفسار ، وكذلك الزواج , كن عضوا فعالا معنا ,
أيضا أخبار بلجيكا وفرنسا ودول أوروبا والكثير من المعلومات التي قد تهمك أذا كنت مقيم أو لديك نية بالقدوم
بأماكنك طرح الأسئلة و تقديم الاقتراحات في القسم المخصص أو التواصل معنا
التطبيق جديد لكن لدينا ألاف المتابعين ونأمل أن ينضم الجميع خلال الأشهر القادمة , أبقى معنى وقم بإضافة لمستك في التطبيق فقد تجذب اليك كل المهتمين وبالطبع نكبر معا كعائلة ومثال عن المجتمع العربي الواعي.

نصائح لتناول طعام صحي أثناء السفر

كتب : ولاء عكاشة

إذا كنت تتبع أسلوبا غير صحي في تناول الطعام أثناء السفر، ويسبب لك هذا شعور كبير بالذنب فضلا عن الإصابة بعدد من الأعراض المزعجة، هناك عدد من النصائح التي تساعدك على تناول طعام صحي أثناء السفر، حتى لا تضطر إلى إلغاء رحلتك بسبب ما يحدث لك بعد تناول الأطعمة الضارة التي تؤثر على صحتك بشكل سلبي، ومن خلال هذه النصائح يمكنك الاستمتاع برحلتك دون الشعور بالتعب.

خلال السطور التالية يوضح “أهل مصر”، نصائح لتناول طعام صحي أثناء السفر، حتى تتمكن من الاستمتاع برحلتك.

نصائح لتناول طعام صحي أثناء السفر

احمل علبة فواكه مجففة

الخطأ الأكثر شيوعا الذي نرتكبه أثناء السفر هو تناول جميع أنواع الوجبات الخفيفة غير الصحية لإشباع آلام الجوع، أفضل حل لذلك هو حمل الفواكه الجافة معك والاحتفاظ بها في جميع الأوقات، في كل مرة تشعر بالجوع تناول حفنة من هذه الفواكه.

أدخل الفواكه الطازجة في وجباتك

لا تنس التوقف وشراء الفواكه الطازجة في الطريق، يعتبر الموز والعنب والتفاح والفراولة من الخيارات الرائعة، إذا كانت الفواكه غير قادرة على إرضاء جوعك فإن الفواكه الطازجة سوف تفعل ذلك، وتساعدك على الحفاظ على نشاطك طوال الرحلة.

تناول طعام صحي أثناء السفر

شرب الماء

شرب كمية كافية من الماء أثناء السفر يعزز عملية الأيض ويمنع الجفاف، كما سيبقى جهازك الهضمي في صحة أفضل، وستكون قادرا على تجنب جميع مشكلات المعدة.

تجنب الوجبات الدسمة

أثناء السفر وقضاء الإجازات، يميل معظمنا إلى تناول الوجبات الدسمة، لكن هذه الوجبات تؤثر على الصحة بشكل سلبي، وبدلا من ذلك يمكنك الاعتماد على الوجبات الخفيفة والصحية والتي لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون الضارة والسكريات.

نصائح لتناول طعام صحي أثناء السفر
أقراء أيضا
افضل 40 تطبيق أندرويد مجانا بأداء خرافي

للنشر في الموقع

هل لديك القدرة على كتابة مواضيع، معلومات، ومقالات قصيرة  ؟يتيح لك فرصة النشر ومشاركة كتاباتك مع الآخرين. نستقبل كل المواضيع التي تهم أوروبا او اي معلومات مفيدة او قصص ذات قيمة .

بإمكانك المشاركة في إغناء موقع عرب أوروبا من خلال إرسال مقالاتك في هذه الصفحة. سننشر لك مواضيعك بشرط أن تكون غير منشورة مسبقاً على الانترنت وغير منقولة من موقع آخر .

بإمكانكم إرسال مقالاتكم عبر الاستمارة أسفله

    موقع منوف أضغط هنا ليصلك كل ما هو جديد

    شاهد أرخص الأسعار المخفضة لقراء موقع منتوف .


    المصدر : منتوف ومواقع انترنت 👇نصائح لتناول طعام صحي أثناء السفر

    نصائح لتناول طعام صحي أثناء السفر


    شارك هذا ياعيوني