الكبد مسؤول عن إزالة السموم من الجسم من جميع السموم و الشوائب التي نتناولها ، مثل الأطعمة المقلية. لإزالة السموم من الكبد و تجنب المشاكل الصحية الخطيرة ، من الضروري تنظيف الكبد باتباع نظام غذائي صحي و متوازن ، حيث يمكننا تضمين مشروبات و عصائر.

الكبد عضو مهم للغاية. فهو لا يحمي فقط من السموم بل لديه قدرة كبيرة على التجدد (بالإنجليزية: Liver regeneration) . و مع ذلك، لا يجب إتلاف الكبد لمجرّد تمتّعه بهذه القدرة، بل العكس تماما. أفضل ما يمكنك فعله هو الاعتناء بالكبد من خلال اتباع نظام غذائي صحي خالٍ من السموم التي تقلقه.

مشروبات تنظيف الكبد من السموم

هناك العديد من الخيارات لتطهير الكبد من السموم. لقد جمعنا لك هنا، في موقع علوم العرب، المشروبات الأكثر فعالية و طبيعية منها. بهذه الطريقة يمكنك الاستفادة مما تقدمه لك الطبيعة مع توفير المال.

• عصير البنجر و الليمون

البنجر غني بمضادات الأكسدة بفضل مادة البيتالين (بالإنجليزية: Betalain) التي يحتوي عليها، و هي المادة التي تمنحه لونه الأرجواني.

يعزز البنجر التخلص من المعادن الثقيلة من أجسامنا . و بالتالي يساعدنا في الوقاية من الأمراض مثل سرطان الكبد. هذا بالإضافة إلى الفوائد التي نعرفها عن الليمون ، يمنحنا البنجر و الليمون عصيرًا قويًا لإزالة السموم من الكبد.

مكونات

1 بنجر كبير

عصير 1 ليمونة كبيرة أو 2 حبة صغيرة

التحضير

– اغسل الشمندر ، انزع القشرة و قطّعها.

– ثم اعصر الليمون.

– ضع كل شيء في الخلاط واخلطه.

– نوصيك بشرب هذا العصير بمجرد تحضيره لمنعه من فقدان خصائصه.

• عصير الجريب فروت و الليمون و البرتقال

بفضل خصائصهم المضادة للأكسدة ، فهي المفضلة للتخلص من السموم والدهون من أجسامنا ، بالإضافة إلى مساعدة القولون و الكبد. كما أنها تعزز جهاز المناعة و تعزز الصحة الجيدة. ينتج عن مزيج هذه الفاكهة الثلاث عصيرًا فائقًا يساعد على إزالة السموم من الكبد.

مكونات

2 برتقالة

1 ليمون

2 جريب فروت (وردي أو أصفر)

1 ملعقة صغيرة زيت زيتون (5 جم).

التحضير

– قم بإزالة القشرة تمامًا من الفاكهة باستخدام سكين ثم إزالة البذور.

– أضف جميع المكونات إلى الخلاط. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا إضافة القليل من الماء أو الثلج.
امزج حتى تحصل على عصير ناعم.

ينصح بشرب هذا العصير الطازج في الصباح . إذا كان الخليط حامضًا جدًا بالنسبة لك، يمكنك أيضًا إضافة بعض الخضر.

• عصير البرتقال و الزنجبيل

يجمع هذا العصير بين الخصائص المضادة للأكسدة في البرتقال و خصائص الزنجبيل . يساعد هذا الأخير على تحسين كل ما يتعلق بالهضم و له خصائص مضادة للالتهابات.

ينتج عن مزيج النكهات مشروب لذيذ المذاق. ستكون النتيجة عصيرًا منعشًا يعمل على إزالة السموم من الكبد دون ندم.

مكونات

1 برتقالة كبيرة أو 2 صغيرة

1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور حديثًا (5 جم)

التحضير

– خذ البرتقال و قشره و أزل البذور.

– أدخل البرتقال والزنجبيل في الخلاط واخلطهما.

نوصيك بشرب هذا العصير 3 أمسيات على التوالي. و لكن إذا كنت ترغب في رؤية المزيد من التأثيرات، يمكنك تناوله لمدة 7 ليالٍ متتالية.

• عصير الجريب فروت و الثوم و الزنجبيل

الجريب فروت فاكهة ممتازة للتخلص من السموم و حليف كبير لصحة الكبد. يتيح لنا الجمع بين فوائد الزنجبيل و الثوم الحصول على عصير مثالي لتطهير الكبد.

مكونات

عصير 2 جريب فروت

عصير 4 حبات ليمون

2 فص ثوم

1 شريحة زنجبيل

كوب ماء (300 مل).

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون (32 جم).

التحضير

– في كوب نضغط الجريب فروت و الليمون.

– ابشر الزنجبيل.

– أدخل العصائر المعصورة في الخلاط مع باقي المكونات و اخلطها.

• عصير الهندباء و التفاح و الثوم و الزنجبيل و البصل

تتميز الهندباء (Dandelion) بأزهارها الصفراء الرائعة.. يستخدام جذورها، أوراقها و أزهارها أحيانًا لأسباب طبية. هذا العصير الفعال و القوي ممتاز لتطهير الكبد و تنقية جميع السموم التي لا يمكن طردها من تلقاء نفسها. تزود الهندباء الكبد بالأنزيمات اللازمة لأداء وظيفته. بالإضافة إلى ذلك ، هذا المشروب مدر للبول. هذا يمنع احتباس الماء ، و يقلل من التهاب البطن.

قد يعجبك أيضا .. ما هي أسباب كثرة التبول؟

مكونات

1 حفنة من الهندباء الطازجة

1 كوب ماء

4 تفاح

2 فص ثوم صغير

1 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور طازج (10 جم)

1 حلقة بصل

التحضير

– أولا ، نقع الهندباء في الماء.

– قشر و قطّع التفاح و الثوم إلى شرائح.

– أدخل جميع المكونات في الخلاط ثم اخلطها حتى تحصل على عصير بدون كتل.

استمتع بهذا العصير الرائع.

لا يجب أن يكون تنظيف الكبد من السموم باهظ الثمن أو صعب

كل هذه العصائر رائعة للمساعدة في تطهير الكبد. كما يوصى بتناول هذه العصائر لمدة 3 أو 7 أيام متتالية كحد أقصى ثم التوقف عن تناولها.

إذا شعرت بمشاكل في منطقة الكبد ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو زيارة طبيبك حتى يفحصك و يخضعك لبعض الفحوصات الروتينية.

من المهم أيضًا اتباع نظام غذائي صحي ، لأن العصائر وحدها لا تحل المشكلة.