ما هي فوائد فاكهة الكاكا للجسم؟ – موقع عرب اوروبا

ما هي فوائد فاكهة الكاكا للجسم؟ – موقع عرب اوروبا

ما هي فوائد فاكهة الكاكا للجسم؟ – موقع عرب اوروبا

👨‍💻فيديو #ما #هي #فوائد #فاكهة #الكاكا #للجسم #موقع #علوم #العرب #منتوف #MANTOWF
ما هي فوائد فاكهة الكاكا للجسم؟ – موقع عرب اوروبا


الكاكا من الفاكهة التي نستهلكها أكثر فأكثر في بلادنا. سنحاول هنا أن نظهر لك المزيد عن فوائد الكاكا هذه الفاكهة اللذيذة لأنها ، من بين خصائص أخرى ، ستكون مصدرًا لمضادات الأكسدة .

الكاكا هو ثمرة شجرة تسمى الكاكي تنتمي إلى عائلة خشب الأبنوس. بدأت زراعته في الصين وآسيا حوالي القرن السابع ، على الرغم من أنه لم يصل إلى إسبانيا حتى القرن التاسع عشر. ومع ذلك ، فقد انتشرت زراعته على نطاق واسع وانتشرت على طول ساحل البحر الأبيض المتوسط ​​قبل حوالي أربعة عقود فقط.

ما هي فوائد الكاكا للجسم؟

وفقًا للبيانات المنشورة في مجلة التغذية الوقائية وعلوم الغذاء ، فإن الكاكا فاكهة ذات خصائص مضادة للأكسدة . تذكر أن مضادات الأكسدة هي جزيئات قادرة على محاربة تأثير الجذور الحرة المسؤولة عن بعض الأمراض التنكسية والشيخوخة المبكرة.

هذا بسبب محتواه العالي من الفيتامينات. من ناحية أخرى ، تشير مؤسسة التغذية الإسبانية إلى أن محتوى فيتامين أ (158 ميكروغرام / 100 جرام) سيكون أعلى من محتوى بعض الفواكه و الخضروات. من ناحية أخرى ، يحتوي أيضًا على فيتامينات C (فاكهة البرسيمون المتوسطة توفر ما يصل إلى 46٪ من المدخول اليومي الموصى به) و E ، الأمر الذي سيكون مفيدًا.

في الواقع ، يرتبط استهلاك فيتامين C بجهاز المناعة الصحي ، بينما تشير بعض الدراسات إلى أن فيتامين E قد يشارك أيضًا في وظيفة المناعة.

يجب أن يضاف إلى هذه الفيتامينات مفعول الليكوبين المضاد للأكسدة ، و هو فلافونويد معروف بخصائصه على نطاق واسع.

خصائص أخرى

استخدم الطب الطبيعي الكاكا على مر السنين كمدر للبول . غني بالبوتاسيوم و قليل من الصوديوم ، سيساعدنا على محاربة ارتفاع ضغط الدم و احتباس الماء.

بالإضافة إلى ذلك ، كونها مصدرًا للألياف ، يمكن أن تكون حليفًا في تخفيف الإمساك . عندما ينضج الكاكي ، يكون غنيًا بالألياف القابلة للذوبان والتي من شأنها تعزيز العبور المعوي. من ناحية أخرى ، إذا تناولنا الكاكا الأقل نضجًا ، فإن محتواه العالي من العفص سيكون له وظيفة قابضة والتي ستكون مفيدة في علاج الإسهال.

الكاكا فاكهة لها العديد من الخصائص المضادة للأكسدة

الكاكا فاكهة لها العديد من الخصائص المضادة للأكسدة
الكاكا فاكهة لها العديد من الخصائص المضادة للأكسدة

الكاكا غني بالفلافونويد مثل كيرسيتين وكايمبفيرول ، وهما مركبان يقللان من مخاطر الإصابة بأمراض القلب .

وبالمثل ، تساعد هذه المواد في التحكم في مستويات الكوليسترول و تنظيم مستويات الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العفص الذي توفره الفاكهة سيكون قادرًا على المساعدة في تنظيم ضغط الدم.

أصناف الكاكا

الصنف الأكثر شيوعًا هو الكاكا الكلاسيكي . نضجها الكبير يعني أنه يجب تناولها في غضون أيام قليلة ويتم تناولها عمومًا بالملعقة.

إذا تم حصاد الكاكا باللون الأخضر وخضع لعلاج للقضاء على القابض الذي يميزه عندما لا ينضج ، فإننا نتحدث عن الكاكا أو مجموعة متنوعة من المعجون الصلب. يمكن تناول هذا الصنف بسكين و شوكة. يتم تحقيق ذلك عن طريق تخزينها عند 20 درجة مئوية لمدة 2-4 أيام في جو به تركيز عالٍ من الإيثانول و 90٪ رطوبة.

يمكنك أيضًا الحصول على فاكهة الكاكي الصلبة بإخضاعها لمعاملة معينة. يتضمن ذلك الاحتفاظ بها في قدر (بحد أقصى 6 حبات من الكاكا) مع كوب كامل من الكحول القوي . يمكنك استخدام البراندي أو الروم ، على سبيل المثال. قم بتغطية الجرة وانتظر حوالي 5 أيام.

هل تعلم خصائص هذه الفاكهة؟ الآن لديك الكثير من الأسباب لإدراجه في نظامك الغذائي والاستفادة من مغذياته. لا تنتظر أكثر!

ما هي فوائد فاكهة الكاكا للجسم؟ – موقع عرب اوروبا
أقراء أيضا
افضل 40 تطبيق أندرويد مجانا بأداء خرافي

شاهد جميع اخبار فرنسا هنا


المصدر : منتوف ومواقع انترنت 👇ما هي فوائد فاكهة الكاكا للجسم؟ – موقع عرب اوروبا

ما هي فوائد فاكهة الكاكا للجسم؟ – موقع عرب اوروبا
افضل 40 تطبيق أندرويد مجانا بأداء خرافي

شارك هذا ياعيوني
 مارأيك في هذا وهل لديك أي سؤال؟

شكرا لكم لمقراءة هذا المقال

ما هي فوائد فاكهة الكاكا للجسم؟ – موقع عرب اوروبا