ما سبب ضربات القلب السريعة بدون مجهود و الوقاية منه ؟ – موقع علوم العرب

ما سبب ضربات القلب السريعة بدون مجهود و الوقاية منه ؟ – موقع علوم العرب

26/02/2022 0 By mantowf team

👨‍💻فيديو #ما #سبب #ضربات #القلب #السريعة #بدون #مجهود #الوقاية #منه #موقع #علوم #العرب #منتوف #MANTOWF

أهلا بكم في موقع عرب أوروبا من منتوف

يشرفنا وجودك في تطبيقنا الجديد أضغط الان لتتعرف على جميع الميزات

عرب أوروبا – ملتقى واعي و شامل
لمحة عن هذا التطبيق
 
عرب أوروبا لكل المقيمين في أوروبا والعالم من فرنسا و بلجيكا الى هولندا و سويسرا ثم ألمانيا وغيرها ,
يشمل الكثير من الأقسام كالمنوعات والفيديوهات والمعلومات عن البلدان وأمور لم الشمل , و السفر والأبراج اليومية , قسم الطبخ والوصفات , أيضا قسم خاص بأفلام ناشونال جيوغرافيك وقسم للدكتور فيصل القاسم وفيديوهات الاتجاه المعاكس
الأهم هو بأماكنك وضع اعلانك مجانا روج لمنتجك أو بيع أي قطعة لديك لا تحتاجها
يمكنك البحث عن بيوت ، عمل، استفسار ، وكذلك الزواج , كن عضوا فعالا معنا ,
أيضا أخبار بلجيكا وفرنسا ودول أوروبا والكثير من المعلومات التي قد تهمك أذا كنت مقيم أو لديك نية بالقدوم
بأماكنك طرح الأسئلة و تقديم الاقتراحات في القسم المخصص أو التواصل معنا
التطبيق جديد لكن لدينا ألاف المتابعين ونأمل أن ينضم الجميع خلال الأشهر القادمة , أبقى معنى وقم بإضافة لمستك في التطبيق فقد تجذب اليك كل المهتمين وبالطبع نكبر معا كعائلة ومثال عن المجتمع العربي الواعي.

ما سبب ضربات القلب السريعة بدون مجهود و الوقاية منه ؟ – موقع علوم العرب

قد يكون الشعور بزيادة معدل ضربات القلب مدعاة للقلق. في الواقع ، إذا تكررت هذه الأعراض ، فمن الضروري الخضوع لفحوصات طبية لتحديد سبب ضربات القلب السريعة خاصّة و إن كان بدون مجهود. إذ يمكن أن يكون ذلك مرتبطا  بمشكلة أكثر أهمية.

تسرع القلب (أو الخفقان) (بالإنجليزية: Tachycardia)‏ هو زيادة معدل ضربات القلب. ينبض القلب ، و عادة ما يتأرجح بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة ، ثم يتجاوز 100 نبضة. يمكن أن يؤثر هذا غالبًا على الصحة و يكون خطيرًا جدًا.

لذلك من الضروري معرفة ذلك و اتخاذ الإجراءات الطبيعية لمنعه.

أعراض تسرع القلب ؟

بعض المرضى الذين يعانون من تسارع ضربات القلب يظهر عليهم بعض الأعراض. بعض الذين يعانون من تسارع ضربات القلب يظهر عليهم بعض الأعراض، و التي تتمثل في:

  • خفقان القلب بصورة غير طبيعية.
  • غثيان، دوار.
  • صعوبات في التنفس.
  • الارتعاش.
  • التعرق المفرط.

ما سبب ضربات القلب السريعة بدون مجهود ؟

يمكن أن ينتج تسرع القلب عن حالة من القلق أو الإجهاد الشديد، و لكنه أيضًا علامة تحذير لأمراض القلب و الأوعية الدموية، مثل قصور القلب أو ضغط الدم غير المنضبط. يوصى باستشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن. سيتمكن الأخير بعد ذلك من تحديد ما إذا كان هو تسرع القلب الناجم عن حالات معينة أو إذا كنا نعاني من مرض القلب التاجي أو غيرها من الأمراض الخطيرة.

و لعلّ أهم أسباب ضربات القلب السريعة بدون مجهود، يمكن أن نذكر التالي :

  • حالات التوتر الشديد و القلق
  • عدم تناول كميات كافية من السوائل.
  • استهلاك المنشطات مثل الكافيين و القهوة و التبغ و الكحول و المخدرات و ما إلى ذلك.
  • ممارسة الرياضة الزائدة
  • نقص البوتاسيوم
  • اختلال التوازن العاطفي

كما توجد أسباب أخرى قد تحدث مشاكل صحية كبيرة. من بينها :

  • ارتفاع ضغط الدم
  • قصور الغدة الدرقية
  • أمراض الشرايين التاجية
  • أمراض الرئة المزمنة
ما سبب ضربات القلب السريعة بدون مجهود ؟
ما سبب ضربات القلب السريعة بدون مجهود ؟

نصائح للسيطرة على تسرع القلب

تعمل الطرق الطبيعية للتحكم في تسرع القلب كمكملات. لا تنسى أنه من الضروري استشارة الطبيب.

  • تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم

الغذاء هو أساس أي علاج طبيعي. في حالة عدم انتظام دقات القلب الخاصة ، يوصى بزيادة استهلاك مصادر البوتاسيوم. و بالفعل فإن نقص هذا المعدن هو أحد مسببات مشاكل القلب. ننصحك قبل كل شيء باتباع نظام غذائي نباتي. فيما يلي بعض الأطعمة التي توفر البوتاسيوم :

  1. فواكه (موز ، جوز هند ، أفوكادو ، شمام ، فراولة).
  2. البذور (سمسم ، عباد الشمس) و مكسرات
  3. طماطم
  4. بذور
  5. خضروات
  • قم بتدليك الصدر

تعتبر الآثار العلاجية لتدليك الصدر مثالية للسيطرة على تسرع القلب في لحظة القلق . يوصى باستخدام زيت عطري بخصائص عطرية تساعد على الاسترخاء لتعزيز آثارها . كما يلي:

  1. استلقِ على ظهرك ، و يفضل أن يكون ذلك على الأريكة أو في السرير ، ضع يدك على صدرك العاري.
  2. اضغط برفق براحة اليد على الجلد حتى لا يكون التدليك سطحيًا: يجب تحريك الأنسجة الموجودة على الضلوع.
  3. قم بحركات دائرية ببطء باتباع اتجاه عقارب الساعة.
  4. افعل هذا لمدة 5 دقائق. تجنب الوقوف فجأة.
  • تجنب استهلاك المنتجات المنشطة

أحد الأسباب الرئيسية لعدم انتظام دقات القلب هو الاستهلاك المعتاد للأطعمة و المواد المحفزة. بعض المواد تزيد من معدل ضربات القلب. تجنب تناول المنشطات مثل القهوة و المشروبات الغازية و مشروبات الطاقة و الكحول و الشاي الأسود أو التبغ. تزيد من تواتر ضربات القلب.

ليس سراً أن التمارين الرياضية لها فوائد متعددة لصحة القلب و الأوعية الدموية. نصيحة جيدة للغاية هي القيام بتمارين خفيفة منتظمة (اليوجا ، و التاي تشي ، و المشي لمسافات طويلة ، و ركوب الدراجات ، و التدليك). و مع ذلك ، يجب تجنب التمارين البدنية بين الساعة 11 صباحًا و 1 ظهرًا. هذه هي بالفعل ساعات النشاط الأقصى للقلب ، وفقًا للطب الصيني التقليدي.

تعمل التمارين البدنية على تحسين الدورة الدموية و تقوية عضلة القلب. كما أنه يعزز الحد من ارتفاع نسبة الكوليسترول و ضغط الدم. أخيرًا ، يساعد في منع زيادة الوزن و السمنة، و هما عاملان مرتبطان بمخاطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية.

توصيات أخرى

  • يوصى بتجنب النوم على الجانب الأيسر حتى لا نضغط كثيرًا على القلب.
  • يوصى أيضًا بأداء أنشطة مريحة و ممتعة كل يوم. على سبيل المثال فيما يتعلق بالموسيقى أو الرسم أو الفنون الأخرى ، من أجل التعويض عن حالات الحمل الزائد أو التوتر العاطفي.
  • يرتبط الاسترخاء دائمًا بالتنفس الجيد. وعلى الرغم من أننا نتنفس اليوم لمجرد البقاء على قيد الحياة ، فمن المهم
  • تخصيص بضع دقائق يوميًا للتنفس العميق. يمكنك حضور ورشة عمل لمعرفة كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. الأوكسجين الكافي لجميع أجزاء الجسم يعتمد على التنفس.
  • ننصحك دائمًا باستشارة أخصائي قبل بدء العلاج. لا يهم ما إذا كان طبيعيًا أم لا.

متى يستوجب خفقان القلب السريع زيارة الطبيب؟

يشكو الكثير من الناس من نوبات عرضية من خفقان القلب، و هذه وحدها لا ينبغي أن تكون مدعاة للقلق. و مع ذلك ، إذا كنت تعاني من الدوخة أو التعب أو ضيق في الصدرمع عدم انتظام دقات القلب، فيجب زيارة الطبيب. في ما يلي الأعراض التي تستوجب زيارة الطبيب :

  • ألم صدر
  • فشل القلب
  • معدل ضربات القلب سريع للغاية
  • صعوبة في التنفس
  • عدم انتظام ضربات القلب

ما سبب ضربات القلب السريعة بدون مجهود و الوقاية منه ؟ – موقع علوم العرب
أقراء أيضا
افضل 40 تطبيق أندرويد مجانا بأداء خرافي

شاهد جميع اخبار فرنسا هنا

للنشر في الموقع

هل لديك القدرة على كتابة مواضيع، معلومات، ومقالات قصيرة  ؟يتيح لك فرصة النشر ومشاركة كتاباتك مع الآخرين. نستقبل كل المواضيع التي تهم أوروبا او اي معلومات مفيدة او قصص ذات قيمة .

بإمكانك المشاركة في إغناء موقع عرب أوروبا من خلال إرسال مقالاتك في هذه الصفحة. سننشر لك مواضيعك بشرط أن تكون غير منشورة مسبقاً على الانترنت وغير منقولة من موقع آخر .

بإمكانكم إرسال مقالاتكم عبر الاستمارة أسفله

    موقع منوف أضغط هنا ليصلك كل ما هو جديد

    شاهد أرخص الأسعار المخفضة لقراء موقع منتوف .


    المصدر : منتوف ومواقع انترنت 👇ما سبب ضربات القلب السريعة بدون مجهود و الوقاية منه ؟ – موقع علوم العرب

    ما سبب ضربات القلب السريعة بدون مجهود و الوقاية منه ؟ – موقع علوم العرب
    افضل 40 تطبيق أندرويد مجانا بأداء خرافي


    شارك هذا ياعيوني