تعانين الجفاف؟.. هذا سبب رغبتك في تناول الملح – من موقع عرب أوروبا

تعانين الجفاف؟.. هذا سبب رغبتك في تناول الملح – من موقع عرب أوروبا

14/06/2022 1 By mantowf team

🦋 #تعانين #الجفاف #هذا #سبب #رغبتك #في #تناول #الملح #Zahrat #Alkhaleej #زهرة #الخليج #منتوف #MANTOWF
أشترك في قناة الأبراج على يوتوب : bit.ly/Abraj-alyoum2
تعانين الجفاف؟.. هذا سبب رغبتك في تناول الملح – من موقع عرب أوروبا

أهلا بكم في موقع عرب أوروبا من منتوف

يشرفنا وجودك في تطبيقنا الجديد أضغط الان لتتعرف على جميع الميزات

عرب أوروبا – ملتقى واعي و شامل
لمحة عن هذا التطبيق
 
عرب أوروبا لكل المقيمين في أوروبا والعالم من فرنسا و بلجيكا الى هولندا و سويسرا ثم ألمانيا وغيرها ,
يشمل الكثير من الأقسام كالمنوعات والفيديوهات والمعلومات عن البلدان وأمور لم الشمل , و السفر والأبراج اليومية , قسم الطبخ والوصفات , أيضا قسم خاص بأفلام ناشونال جيوغرافيك وقسم للدكتور فيصل القاسم وفيديوهات الاتجاه المعاكس
الأهم هو بأماكنك وضع اعلانك مجانا روج لمنتجك أو بيع أي قطعة لديك لا تحتاجها
يمكنك البحث عن بيوت ، عمل، استفسار ، وكذلك الزواج , كن عضوا فعالا معنا ,
أيضا أخبار بلجيكا وفرنسا ودول أوروبا والكثير من المعلومات التي قد تهمك أذا كنت مقيم أو لديك نية بالقدوم
بأماكنك طرح الأسئلة و تقديم الاقتراحات في القسم المخصص أو التواصل معنا
التطبيق جديد لكن لدينا ألاف المتابعين ونأمل أن ينضم الجميع خلال الأشهر القادمة , أبقى معنى وقم بإضافة لمستك في التطبيق فقد تجذب اليك كل المهتمين وبالطبع نكبر معا كعائلة ومثال عن المجتمع العربي الواعي.

#صحة عامة

سواءً كنتِ من محبي الحلويات، أو من محبي الوجبات الخفيفة اللذيذة، فنحن جميعًا نتوق إلى الملح من وقت لآخر، ما يجعلنا نرغب في الحصول على حفنة من رقائق البطاطا أو رش الملح بسخاءِ بعض الشيء على وجباتنا، والجزء المضحك في هذا هو أننا في كثير من الأحيان لا نعرف السبب، حيث إننا نشعر فقط بالحاجة إلى استهلاك المزيد من الملح. 
والملح جزء طبيعي من النظام الغذائي للإنسان، إذ إن الصوديوم هو إلكتروليت يحافظ على توازن السوائل لدينا، ويضمن عمل قلوبنا وأوعيتنا الدموية بشكل صحيح، كما يضمن عمل أعصابنا بشكل كافٍ لنقل النبضات في جميع أنحاء الجسم التي لولاها لكنا متنا. 
وربما سمعتِ كثيراً تلك التحذيرات حول مدى تسبب الكثير من الملح في ارتفاع ضغط الدم، لكننا في بعض الأحيان نتوق إليه، ما يعني أمراً ما بحسب الخبراء، إذ إن الرغبة الشديدة في تناول الطعام هي علامة من الجسم على أنكِ تفتقدين شيئًا ما وتحتاجين إليه. 
وفي بعض الأحيان، نتوق إلى تناول الملح عندما نشعر بالجفاف وهو ما يبدو كأنه تناقض في الأمر، لكن إليكِ السبب في ذلك. 

 

 

ماذا يحدث عندما يصاب جسمكِ بالجفاف؟ 
يحتاج جسمكِ إلى الحفاظ على توازن صحي للعناصر، بما في ذلك الصوديوم الموجود بالملح، وعندما تصابين بالجفاف فإنكِ تفقدين توازن السوائل الثابت. 
ويقول الخبراء إننا نحتاج إلى 2300 ملليغرام – أو ملعقة صغيرة – من الملح يوميًا، حيث إنه أحد أهم مكونات أجسامنا، لذا فإن الرغبة في تناول الطعام المالح هي آلية فطرية لحماية الجسم. 
ومن المفارقات أنه عندما نحتاج إلى شرب المزيد من الماء، فإننا نشتهي الملح، ورغم أن هذا قد يبدو كأنه دافع متعارض، إلا أن الفكرة تكمن في أنه عند تناولكِ الملح ستحتاجين إلى شرب الماء بشكل طبيعي كنتيجةٍ حتمية وبعد فترة وجيزة لأن الملح يجعلكِ تشعرين بالعطش. 
وغالبًا يخفي العطش الجوع، كما أن الملح والأطعمة المالحة تحفز العطش، لذلك إذا كنتِ تشتهين شيئًا مالحًا، فقد يكون جسمكِ في الواقع يتوسل للحصول على بعض الماء. 

 

إقرأ أيضاَ: تألقي على البحر.. قبعات أنيقة ومرحة

 

نصائح للبقاء رطبة 
ليس من السهل دائمًا اكتشاف الجفاف، لكن هناك بعض العلامات، وتشمل العلامات المبكرة للجفاف الصداع، والدوخة، وسرعة ضربات القلب، وتشنجات العضلات، وتقلب المزاج، وقد تلاحظين أيضًا جلدًا متعرقًا وباردًا، وقلة الرحلات إلى الحمام والاشتياق للأطعمة المالحة. 
ومن السهل الإصابة بالجفاف أكثر مما تعتقدين، فمثلاً عندما نكون مشغولين أو تحت الضغط، يمكننا بسهولة إهمال احتياجاتنا الجسدية حتى يتم التعرف عليها في شكل أعراض، وحتى مع ذلك في بعض الأحيان يمكن أن نفوت الإشارات. 
وأثناء الطقس الحار، نحتاج ببساطة إلى المزيد من الشرب، لذا فكري بشكلٍ استباقي وتأكدي من شربك كثيرًا عندما ترتفع درجات الحرارة، وإذا كنتِ تمارسين تمارين رياضية قاسية فأنتِ بحاجة إلى المزيد من السوائل، فكلما زاد التعرق زاد فقدان الصوديوم.

تعانين الجفاف؟.. هذا سبب رغبتك في تناول الملح – من موقع عرب أوروبا
أقراء أيضا
افضل 40 تطبيق أندرويد مجانا بأداء خرافي

للنشر في الموقع

هل لديك القدرة على كتابة مواضيع، معلومات، ومقالات قصيرة  ؟يتيح لك فرصة النشر ومشاركة كتاباتك مع الآخرين. نستقبل كل المواضيع التي تهم أوروبا او اي معلومات مفيدة او قصص ذات قيمة .

بإمكانك المشاركة في إغناء موقع عرب أوروبا من خلال إرسال مقالاتك في هذه الصفحة. سننشر لك مواضيعك بشرط أن تكون غير منشورة مسبقاً على الانترنت وغير منقولة من موقع آخر .

بإمكانكم إرسال مقالاتكم عبر الاستمارة أسفله

    موقع منوف أضغط هنا ليصلك كل ما هو جديد

    شاهد أرخص الأسعار المخفضة لقراء موقع منتوف .


    المصدر : منتوف ومواقع انترنت 👇تعانين الجفاف؟.. هذا سبب رغبتك في تناول الملح – من موقع عرب أوروبا

    تعانين الجفاف؟.. هذا سبب رغبتك في تناول الملح – من موقع عرب أوروبا

    تعانين الجفاف؟.. هذا سبب رغبتك في تناول الملح – من موقع عرب أوروبا


    شارك هذا ياعيوني