بدائل ملح الطعام تنقذ آلاف البشر.. فتحولوا إليها – Zahrat Alkhaleej موقع عرب أوروبا

🦋 #بدائل #ملح #الطعام #تنقذ #آلاف #البشر #فتحولوا #إليها #Zahrat #Alkhaleej #زهرة #الخليج #منتوف #MANTOWF
أشترك في قناة الأبراج على يوتوب : bit.ly/Abraj-alyoum2
بدائل ملح الطعام تنقذ آلاف البشر.. فتحولوا إليها – Zahrat Alkhaleej موقع عرب أوروبا

أهلا بكم في موقع عرب أوروبا من منتوف

يشرفنا وجودك في تطبيقنا الجديد أضغط الان لتتعرف على جميع الميزات

  1. عرب أوروبا لكل المقيمين في أوروبا والعالم

  2. ضع اعلانك مجانا روج لمنتجك

  3. يمكنك البحث عن بيوت ، عمل، استفسار 

  4. كذلك التعارف والزواج و أخبار بلجيكا وفرنسا

  5. الكثير من المعلومات التي قد تهمك:  الأبراج , تكنولوجيا , أفلام ناشونال جيوغرافيك , الزراعة , فن الطبخ , محادثات مباشرة, وغيرها ..


#نصائح وخبرات

هل تعلمين أنّ استبدال ملح الطعام المعتاد ببديل آخر يحتوي على نسب أقل من الصوديوم المضاف، قد يمنع آلاف السكتات الدماغية والنوبات القلبية؟ فقد أشارت دراسة بريطانية إلى أنّ هناك الكثير من البدائل المتوافرة التي تتشابه خصائصها مع ملح الطعام، لكنها غير ضارة بصحة الإنسان.

وأُعِدَّت الدراسة على مدار 5 سنوات في الصين، قبل نشرها في مجلة New England Journal of Medicine، وهي الأولى من نوعها، التي تظهر ارتباطاً واضحاً بين انخفاض معدلات النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وبين تناول بدائل الملح، وطبقت على 21 ألف شخص، إما أصيبوا بسكتة دماغية أو تجاوزوا الستين من العمر، ويعانون ارتفاع ضغط الدم.

وقُسِّم المشاركون إلى فئتين: الأولى زُوِّدَت ببدائل الملح التي تحتوي على 70% من كلوريد الصوديوم، و30% من كلوريد البوتاسيوم، فيما الفئة الثانية استمرت بتناول الأملاح العادية التي تصل نسبة كلوريد الصوديوم فيها إلى 100%، وتبيّن أنّ الفئة الأولى انخفض لديها خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 14% لدى البالغين الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم، وانخفضت كذلك نسبة الإصابة بالنوبات القلبية إلى 13%، وانخفضت نسبة الوفاة من دون أعراض سابقة أو مرضية بنسبة 12%، حسب ما نقلت صحيفة “تايمز” البريطانية.

ما بدائل الملح؟

يوجد في الطبيعة العديد من الأعشاب، التي يمكن استخدامها كبديل عن الملح، وتعطي الطعام نكهة مميزة ولذيذة، منها: الريحان، إكليل الجبل، الزعتر، والشبت، بالإضافة إلى جوزة الطيب، والكركم.

ويعتبر الثوم من المنكهات الطبيعية البديلة للملح، والذي يمكن استخدامه في العديد من الأطباق، يليه الفلفل الأسود الذي يتميز أيضاً بكونه مضاداً للالتهابات، ويسهم في تقوية الجهاز المناعي، كذلك يعتبر الزنجبيل بديلاً عن الملح، إذ يتمتع بمذاق حلو وحاد، ويمتلك خصائص مضادة للالتهاب أيضاً.

ومن البدائل اللذيذة للملح الليمون، إذ يمكن استخدامه مع الخضراوات واللحوم، وحتى الفواكه.

بدائل ملح الطعام تنقذ آلاف البشر.. فتحولوا إليها – Zahrat Alkhaleej موقع عرب أوروبا
أقراء أيضا
افضل 40 تطبيق أندرويد مجانا بأداء خرافي

  1. عرب أوروبا لكل المقيمين في أوروبا والعالم

  2. ضع اعلانك مجانا روج لمنتجك

  3. يمكنك البحث عن بيوت ، عمل، استفسار 

  4. كذلك التعارف والزواج و أخبار بلجيكا وفرنسا

  5. الكثير من المعلومات التي قد تهمك:  الأبراج , تكنولوجيا , أفلام ناشونال جيوغرافيك , الزراعة , فن الطبخ , محادثات مباشرة, وغيرها ..

موقع منوف أضغط هنا ليصلك كل ما هو جديد

شاهد أرخص الأسعار المخفضة لقراء موقع منتوف .


المصدر : منتوف ومواقع انترنت 👇بدائل ملح الطعام تنقذ آلاف البشر.. فتحولوا إليها – Zahrat Alkhaleej موقع عرب أوروبا

بدائل ملح الطعام تنقذ آلاف البشر.. فتحولوا إليها – Zahrat Alkhaleej موقع عرب أوروبا

بدائل ملح الطعام تنقذ آلاف البشر.. فتحولوا إليها – Zahrat Alkhaleej موقع عرب أوروبا

Be the first to comment

Leave a Reply